【最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸】_景瑞健康网

景瑞健康网

最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

  • 2020-02-12 06:31:16
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:保健
  • 关注

一般说来,针刺保健的常用穴位,大都可以用于保健灸法。同时,也包括一些不宜针刺的穴位。兹举例如下:


最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

足三里穴位


1、足三里 常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。灸法:用艾条、艾炷灸均可,时间可掌握在5~10分钟。

古代养生家主张常在此穴施疤痕灸.使灸疮延久不愈,可以强身益寿。“若要身体安,三里常不干”,即指这种灸法。

现代研究证明,灸足三里穴确可改善人的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定影响。


最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

神阙穴


2、神阙 位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。灸法,灸七至十五壮,灸时用间接灸法,如:将盐填脐心上,置艾炷灸之,有益寿延年之功。


最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

膏盲穴


3、膏肓 位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴,有强壮作用。灸法:艾条灸,15~30分钟。艾炷灸7~15壮。


最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

中脘穴


4、中脘 位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。


最常用的保健强身穴给大家分享,在家也可以自己灸

涌泉穴


5、涌泉 脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列曲池、三阴交、关元、气海等穴,均可施灸,具有强身保健功效。

相关推荐

皮肤干燥吃什么保健品好

孕检只能在妇幼保健院检查吗

湖南省妇幼保健院孕前检查

妇幼保健院的孕前检查多少钱

国家检查不合格保健食品

区妇幼保健院检查妇科

孕前检查广州妇幼保健院

长宁区妇幼保健院检查

南京妇幼保健院孕期检查

嘉定妇幼保健院妇科检查

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。