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膳食与美容关系甚密,这些利于美容的常见品种你知道吗

  • 2020-02-11 17:32:27
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:美容
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1.兔肉

近年来,兔肉在国际市场上很畅销,被称为“美容肉”,这是因为兔肉具有高蛋白、低脂肪的特点。

据研究,兔肉含蛋白质21.5%,超过鸡、牛、羊肉;脂肪含量为3.8%,较其他肉类低;兔肉含磷脂多,含胆固醇少,其卵磷脂成分高于一般肉类,而胆固醇的含量则低于所有肉类;兔肉含有多种人体必需的微量元素,人体必需的氨基酸也很齐全,所以经常食用兔肉,既能增强体质,又不会使人发胖,并可使皮肤红润白嫩,是妇女健美的优良肉食品。另外,还可预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)和动脉硬化等疾病。

2.猪蹄

猪蹄的营养丰富,味道可口,其中含有极丰富的大分子胶原蛋白质,是一种美容食品。

猪蹄有大量的猪皮,猪皮中含着一种特殊的蛋白质——大分子胶原蛋白。这种胶质蛋白是补充、合成蛋白的原料,而且易于吸收和利用。它能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使面部皮肤显得比较饱满,丰润光泽。猪蹄肉中有极其丰富的弹性蛋白,它能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹变浅,皮肤显得娇嫩细致。

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据研究,每100g猪蹄肉中,含蛋白质20.4%、脂肪22.7g、碳水化合物4g,这些物质被身体吸收利用之后,能供给各组织器官大量的营养。另外,猪蹄肉中还含有大量的矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、维生素B、维生素C、维生素E,尤其是维生素E,能够延缓人的衰老,使人显得年轻漂亮。

3.银耳

又叫白木耳,附木而生,色白如银,状如人耳,所以叫银耳,是著名的滋补食品。

银耳中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E,以及矿物质钙、镁、磷、铁等。银耳不但能滋阴润肺、养气和血、补脑提神,还有“润泽肌肤、容颜悦色”的作用,经常服用银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织和各个器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤显得细嫩光滑。如果外用,也能被皮肤吸收,产生同样的作用。

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下面介绍几种用银耳美容的方法:

(1)银耳大枣汤:银耳10g,大枣10枚,小火煎熬半小时,加适量糖服用,隔日1次。

(2)银耳枸杞汤:银耳10g,枸杞子25g,小火煎半小时,加适量糖服用,隔日1次。

(3)银耳面膜:银耳10g,轧成极细面,配500g精细白面混合均匀。每日取10g,用水调成糊状,涂在脸上半小时后,用水洗去。

(4)银耳甘油搽剂:银耳5g,浸在60%95ml甘油中,一周后可供搽面用,具有良好的美容效果。

(5)银耳浓汁:将银耳熬成浓汁,装入小瓶贮存。每次洗脸时,倒入洗脸水中5滴。

4.人参

是五加科植物的干燥根,它能大补元气,也是一种美容中药。

据研究,人参的主要成分为人参皂苷、人参活素及少量挥发油。人参中还含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物,对人体皮肤会有很好的营养作用。

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人参对皮肤无任何不良刺激,能扩张皮肤的毛细血管,促进皮肤的血循环,增强皮肤的营养,并能防止皮肤脱水、硬化、起皱,从而增强了皮肤的弹性,使细胞得到新生,并保持皮肤光洁和滋润,防止过早衰老,起到美容的作用。

如能坚持搽用人参制成的人参营养霜、人参润肤霜,能使皮肤柔软细腻,并能预防皮肤松弛,减少面部皱纹。另外,也可在家自行配制,如将人参洗净切成薄片,浸入50%甘油中,10日后用这种甘油搓脸,每日2次;也可把人参煎成浓汁,每日在半盆洗脸水中加入10ml,用含有人参汁的水洗脸,同样能起到美容的作用。

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